El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una enfermedad del codo provocada por el exceso de uso. No es sorprendente que jugar tenis u otros deportes de raqueta provoquen esta enfermedad. Sin embargo, otros deportes y actividades diferentes también pueden ponerlo en riesgo.

El codo de tenista es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con la parte exterior del codo. Los músculos y los tendones del antebrazo se dañan debido al uso excesivo, al repetir los mismos movimientos una y otra vez. Esto produce dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo.

Existen muchas opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayoría de los casos, el tratamiento implica un abordaje en equipo. Los médicos de atención primaria, fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos trabajan juntos para ofrecer la atención más efectiva.

El uso excesivo demuestran que el codo de tenista a menudo se debe al daño en un músculo específico del antebrazo. El músculo extensor radial corto del carpo (ECRB) ayuda a estabilizar la muñeca cuando el codo está recto. Esto ocurre, por ejemplo, durante un golpe de fondo de campo en tenis. Cuando el ECRB se debilita debido al uso excesivo, se forman desgarros microscópicos en el tendón donde se une al epicóndilo lateral. Esto produce inflamación y dolor.

El ECRB también puede tener un mayor riesgo de dañarse debido a su posición. A medida que el codo se flexiona y extiende, el músculo se frota contra las protuberancias óseas. Esto puede provocar desgaste gradual y desgarro del músculo con el transcurso del tiempo.

Los atletas no son las únicas personas que pueden padecer este síntoma. Muchas personas son propensas a esta lesión y participan en actividades laborales o recreativas que requieren el uso repetitivo y vigoroso del músculo del antebrazo.

La mayoría de las personas que padecen este malestar tienen entre 30 y 50 años de edad, aunque cualquier persona puede padecerlo. En el tenis, una técnica de golpe inadecuada o el equipo inadecuado pueden ser factores de riesgo.

Si participas en el deporte de raqueta, su médico puede animarlo a que mande a revisar su equipo para verificar si es adecuado para usted. Las raquetas más rígidas y con cuerdas más flojas a menudo pueden reducir el esfuerzo en el antebrazo, lo que significa que los músculos del antebrazo no tienen que trabajar tanto. Si usa una raqueta demasiado grande, puede cambiar a una más pequeña para ayudar a prevenir que se repitan los síntomas.

Antes de realizar cualquier actividad física siempre es importante tener un calentamiento previo para evitar una lesión. 

¿Qué pasaría si nos preguntaran que escribiríamos en nuestro epitafio? 

Difícil respuesta, ¿verdad?

Para el bajista, pianista y compositor Charles Mingus estaba más que clara dicha idea, puesto que el 12 de Octubre de 1962 escribía y lanzaba todo un clásico: el tema “Epitaph”, composición que se caracteriza por tomar más de dos horas en su ejecución. Esta duración fue descubierta hasta después de un tiempo de la muerte del músico, y recopilando totalmente las partituras se decidió estrenar la pieza original bajo la batuta de Gunther Schuller, en un concierto producido por la viuda del intérprete: Sue Mingus, en el Alice Tully Hall como tributo a diez años después de la muerte de Charles.

El mismo músico declaró que no se imaginaba que el tema saliera a la luz en su vida, por lo que lo llamó con este singular nombre, ya que evidentemente lo escribió para su lápida.

Pero en la primera versión, este epitafio fue dado a conocer en dos partes y fue lanzado en el álbum “The Complete Town Hall Concert”, una grabación del concierto que Mingus presentó en el Ayuntamiento de Nueva York.

Esta presentación dio como resultado críticas no muy favorables, entre ellas que se contó con poco tiempo de ensayo, que hubo un mal sonido y en otras que hubo muchas interrupciones durante la edición, por lo que los expertos llegaron a mencionar que se trataba de un “famoso fiasco”. Después de estas declaraciones, la discográfica Blue Note se tomó bastante tiempo, pero finalmente en 1994 reedita un CD con el concierto, limpiando así el desorden previo.

En 1970 los ingleses lloraban a “Jimi Hendrix”, ya que en la ciudad de Notting Hill el 18 de Septiembre a la edad de 27 años James Marshall Hendrix  falleció debido a una mezcla de somníferos y alcohol.

Tras años después de la muerte del músico, se mencionó que Hendrix no había muerto en ese momento, sino que cuando lo llevaban en la camilla necesitó girar la cabeza para poder vomitar en el suelo, pero el camillero colocó su cabeza en mal posición causando su atragantamiento y evidentemente su muerte.

Actualmente se cuenta con otra teoría, en esta ocasión relatada por uno de los asistentes del músico llamado “James Wright”, quien publicó en el 2009 el libro “Rock Roadie”, en donde acusa al representante de Jimmi, “Michael Jeffery”, de asesinato ya que describe que este mismo obligó al guitarrista a tomar pastillas y vino, ya que probablemente sería despedido, por ello al asesinar a Hendrix cobraría el seguro de vida ya que el representante era el único beneficiario.

Al respecto de estas fuertes declaraciones, Wright mencionó que todo ello se lo contó el mismo Michael en una noche de copas, poco antes de morir en un accidente aéreo.

Sin duda el legado de Jimi Hendrix ha marcado a todo el que se deleite con el sonido de la guitarra, y es que sus excepcionales habilidades con el instrumento lograron colocarlo como una leyenda musical, quien es catalogado como miembro del llamado “Club de los 27”, ya que murió a dicha edad, al igual que otros músicos.

Es recomendable darse una visita de vez en cuando por los libros, y es que una de las tantas maravillas de la literatura es que no conoce fronteras, en cada rincón del planeta encontramos delicias narrativas que nos llevan a conocer otros universos.

Dentro de la cultura oriental, encontramos al escritor Yasunari Kawabata, quién fue premio nobel en 1968, convirtiéndose en el primer japonés en obtenerlo.

Apreciado en gran medida por transmitir atmósferas y emociones con gran belleza lírica, Kawabata exploraba con frecuencia temas como la naturaleza y la soledad. Todo ello como resultado de sus propias experiencias, debido a que el autor tuvo una infancia trágica, marcada por la muerte de su familia. Su temprana pasión por las letras le permitió ser parte activa en diversos movimientos y revistas.

En 1925 publicó el libro “Diario íntimo de mi decimosexto cumpleaños”, contando con una crítica favorable, pero en definitiva el relato “La Bailarina de Izu”, le otorgó un total prestigio y admiración al sumergirse profundamente en sus personajes femeninos. Y para 1937, llegaría su obra cumbre: “País de nieve”, narrando la relación entre una geisha y un insensible hombre de negocios.

Se pueden encontrar una infinidad de frases que resalten el legado de Yasunari, pero una de las más certeras enuncia que lo que le valió el Nobel al autor fue: “Su pericia narrativa, capaz de expresar la idiosincrasia japonesa con enorme sensibilidad”.

Karina Elián Salinas

La pasión que enmarca a los juegos olímpicos no sólo se refleja dentro del deporte mismo, existe una parte fundamental en cada una de sus inauguraciones por demás emblemáticas, me refiero a la música que se encarga de dar notas a ese fuego que enciende la antorcha de inauguración cada cuatro años.

Otra parte importante son sus mascotas oficiales, así que iniciemos este recorrido que haremos por cada uno de esos años y su parte cultural.

Comenzando hace 28 años, cuando las olimpiadas llegaban, y “Cobi”, la mascota oficial, hacía su arribo en Barcelona, seguramente vino a nuestra mente la imagen del pequeño perro de estilo cubista, inspirado en la raza del pastor catalán, creado por el diseñador “Javier Mariscal”, la imagen de Cobi fue tomando fuerza  ante el público conforme avanzaban los juegos olímpicos.

Tras una ceremonia inaugural en la que participaron entre otros; la soprano “Montserrat Caballé”, (quien había grabado en 1988 la canción Barcelona junto al fallecido Freddie Mercury), los tenores “José Carreras”, “Plácido Domingo”, y “Alfredo Kraus”, el rey “Juan Carlos I”, declaraba inaugurados los Juegos Olímpicos. La antorcha hizo su entrada en el estadio olímpico portada por el canoísta “Herminio Menéndez”, quien la cedió al basquetbolista “Juan Antonio San Epifanio”.

Desde el 25 de Julio hasta el 9 de Agosto de 1992, se desarrollaban los oficialmente denominados: “Juegos de la XXV Olimpiada”, participando 9.356 atletas de 169 países, compitiendo en 28 deportes y 257 especialidades.

Tras culminar los juegos, el entonces presidente del “Comité Olímpico Internacional”, “Juan Antonio Samaranch”, consideró que los juegos de Barcelona habían sido los mejores hasta ese momento.

Sin olvidar por supuesto el tema oficial de ese año que quedaría a cargo de la inglesa Sarah Brightman y el tenor José Carreras, titulado “AMIGOS PARA SIEMPRE”