El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una enfermedad del codo provocada por el exceso de uso. No es sorprendente que jugar tenis u otros deportes de raqueta provoquen esta enfermedad. Sin embargo, otros deportes y actividades diferentes tambi\u00e9n pueden ponerlo en riesgo.<\/p>\n\n\n\n
El codo de tenista es una inflamaci\u00f3n de los tendones que unen los m\u00fasculos del antebrazo con la parte exterior del codo. Los m\u00fasculos y los tendones del antebrazo se da\u00f1an debido al uso excesivo, al repetir los mismos movimientos una y otra vez. Esto produce dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo.<\/p>\n\n\n\n
Existen muchas opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayor\u00eda de los casos, el tratamiento implica un abordaje en equipo. Los m\u00e9dicos de atenci\u00f3n primaria, fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos trabajan juntos para ofrecer la atenci\u00f3n m\u00e1s efectiva.<\/p>\n\n\n\n
El uso excesivo demuestran que el codo de tenista a menudo se debe al da\u00f1o en un m\u00fasculo espec\u00edfico del antebrazo. El m\u00fasculo extensor radial corto del carpo (ECRB) ayuda a estabilizar la mu\u00f1eca cuando el codo est\u00e1 recto. Esto ocurre, por ejemplo, durante un golpe de fondo de campo en tenis. Cuando el ECRB se debilita debido al uso excesivo, se forman desgarros microsc\u00f3picos en el tend\u00f3n donde se une al epic\u00f3ndilo lateral. Esto produce inflamaci\u00f3n y dolor.<\/p>\n\n\n\n
El ECRB tambi\u00e9n puede tener un mayor riesgo de da\u00f1arse debido a su posici\u00f3n. A medida que el codo se flexiona y extiende, el m\u00fasculo se frota contra las protuberancias \u00f3seas. Esto puede provocar desgaste gradual y desgarro del m\u00fasculo con el transcurso del tiempo.<\/p>\n\n\n\n
Los atletas no son las \u00fanicas personas que pueden padecer este s\u00edntoma. Muchas personas son propensas a esta lesi\u00f3n y participan en actividades laborales o recreativas que requieren el uso repetitivo y vigoroso del m\u00fasculo del antebrazo.<\/p>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las personas que padecen este malestar tienen entre 30 y 50 a\u00f1os de edad, aunque cualquier persona puede padecerlo. En el tenis, una t\u00e9cnica de golpe inadecuada o el equipo inadecuado pueden ser factores de riesgo.<\/p>\n\n\n\n
Si participas en el deporte de raqueta, su m\u00e9dico puede animarlo a que mande a revisar su equipo para verificar si es adecuado para usted. Las raquetas m\u00e1s r\u00edgidas y con cuerdas m\u00e1s flojas a menudo pueden reducir el esfuerzo en el antebrazo, lo que significa que los m\u00fasculos del antebrazo no tienen que trabajar tanto. Si usa una raqueta demasiado grande, puede cambiar a una m\u00e1s peque\u00f1a para ayudar a prevenir que se repitan los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
Antes de realizar cualquier actividad f\u00edsica siempre es importante tener un calentamiento previo para evitar una lesi\u00f3n.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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